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A ANSIEDADE É UMA GRANDE INIMIGA NA HORA DE EMAGRECER

Uma característica muito comum em pessoas ansiosas é utilizar a comida como mecanismo de defesa, transformando o momento em que está comendo em um momento de aconchego.

O problema é que a partir daí tem início um ciclo viciante e perigoso, afinal a pessoa se sente bem quando come, porém comendo excessivamente ela começa a ganhar peso, o que faz com que sua autoestima se abale e ela acabe comendo mais para ter aquele momento de aconchego.

O que também ajuda a incentivar esse ciclo é que os alimentos mais procurados em momentos de ansiedade são os ricos em gorduras e açúcares, os quais possuem substâncias que dão ao cérebro a sensação de bem-estar e felicidade, sendo assim seu corpo se acostuma a solicitar esse tipo de alimento em momentos de estresse.

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