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EMAGRECER É MESMO TÃO DIFÍCIL?

Muitas pessoas cometem um erro muito comum quando decidem emagrecer: apostam em dietas da moda, estipulam metas difíceis de serem alcançadas e pensam que a dieta é algo que tem um prazo de validade.⠀

É importante encarar o processo de emagrecimento como uma mudança geral, tanto de hábitos tanto alimentares quanto de hábitos de vida.⠀ ⠀

No caso da alimentação, é preciso encarar um processo de reeducação alimentar, que você possa sustentar a longo prazo, buscando variar os temperos e receitas para não enjoar. ⠀

O mesmo podemos dizer da atividade física, busque algo que te dê prazer, e se enjoar, procure outra e se mantenha motivado.

Muito importante na hora de emagrecer é buscar fazê-lo de maneira saudável e prazerosa.

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